できる人がやっている5つの雨漏り修理
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美容のために私がしていること

美容の為に、身近にあるものでお手軽にやっている事は

1日に水を2リットル飲む事です。

 

デトックス効果があるように感じます。

一気に飲むのでは無く

朝昼晩と間隔をあけて飲むと

身体がすっきりします。

特に注意するのは寝る前と起きた時には

しっかり水分補給をしています。

 

人間は寝ている間にも汗をかきますし

寝る前に水分を摂らないと

寝ている間に脱水症状に陥るので重要です。

また、寝起きも水分が足りていない状態なので

起きてすぐ水を飲む事は大切に思います。

 

水分が足りない状態が続くと

特に女性は便秘がちになりますし

水分をしっかり体に入れてあげる事で

体の様々な機能の循環がスムーズに行われているなと私は感じます。

 

水分不足は肌にも大きな影響を与えます。

水分が足りないために、シワが目立ちやすくなったりもします。

しっかり体の中の水分も上手く調節すると

肌に潤いが出たり

一気に大量に飲まなければむくんだりしないので

体も肌も良い状態を保てると思います。

 

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http://www.beehivehead.com/page4.html